Safe-Space-Austauschcafé für Frauen 35+

Jahresbegleitung

Dein sicherer Raum für Austausch, Verbindung & Neu-Verhandlung mit dir und deinem Körper.
Die Wechseljahre sind kein „Jetzt wird alles nur noch schlimmer“. Sie sind ein Übergang – manchmal stürmisch, manchmal leise.

Eine Zeit, in der dein Körper dich einlädt, neu zu verhandeln: Was brauchst du? Was tut dir gut? Was darf gehen, und was darf neu entstehen?

Das Safe-Space-Austauschcafé ist ein Ort, an dem du genau das tun kannst: Sicherheit spüren, verstanden fühlen und deine eigenen Antworten finden.

Ein Raum, in dem gilt: „Ich sehe dich. Ich höre dich. Ich verstehe dich.“

Termine:

1.Treffen am 13.01.2026

Vormittagsgruppe:
1. Dienstag im Monat,
9:30 – 11:30 Uhr

Abendgruppe:
1. Dienstag im Monat,
19:00 – 21:00 Uhr

  • Wir begegnen uns traumasensibel – mit Respekt, Achtsamkeit und Wertschätzung.

  • Wir lernen von den Jüngeren und von den Älteren.

  • Wir stärken uns gegenseitig, teilen Erfahrungen und unterstützen uns bei der Neu-Verhandlung mit uns selbst und unserem Körper.

Was dich erwartet:

  • Ein sicherer, kleiner Kreis von maximal 6 Frauen

  • Herzöffnender Austausch über Emotionen, Hormone, Alltag, Beziehungen – was dich gerade bewegt

  • Traumasensible Körperübungen & Achtsamkeit – um dich zu regulieren, in deine Mitte zu kommen und deinem Körper zuzuhören Soundbath & sanfte Impulse, die dich tiefer mit dir verbinden

  • Wertvolle Informationen über die Wechseljahre – klar, verständlich, alltagsnah Impulse, Skripte & Begleitung, die dich auch zwischen den Treffen tragen Gesunde Snacks & Getränke in liebevoller Atmosphäre

  • Jedes Treffen schenkt dir ein neues Thema – und lebt davon, dass wir uns im Echt-Sein begegnen.

Preise:

Dein Beitrag für ein Jahr voller Verbindung 12 Treffen inkl. Getränke, Snacks & Skripte:

444,- €

Auch in 2 Raten à 222,- € zahlbar – ohne Aufpreis.

Warum du dir diesen Raum schenken solltest

Weil du hier nicht funktionieren musst – sondern einfach sein darfst.

Weil du Sicherheit, Verständnis und ehrliche Verbindung spürst.

Weil du wertvolle Informationen bekommst, die dich stärken.

Weil wir gemeinsam lernen – von den Erfahrungen der Älteren und von den Perspektiven der Jüngeren.

Weil du die Möglichkeit hast, dich selbst und deinen Körper neu zu verhandeln – liebevoll, bewusst und gestärkt.

Weil es leichter wird, wenn wir miteinander tragen, was sonst so schwer wiegt.

Dieses Austauschcafé ist dein Safe Space. Für deine Fragen. Für dein Spüren. Für dein in-Verbindung-Sein.