Body Mapping in den Wechseljahren

Tagesworkshop

Was möchte dir dein Körper flüstern?
Dein Körper spricht – hörst du ihm zu?
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, emotional und innerlich.
Vielleicht fühlt sich dein Körper manchmal fremd an.
Vielleicht zeigt er dir neue Grenzen.
Und gleichzeitig trägt er eine tiefe Weisheit in sich.
In diesem achtsamen und kreativen Tagesretreat lade ich dich ein, deinem Körper zuzuhören – jenseits von Bewertungen, Erwartungen und alten Bildern.

Worum es geht?

Mit der Methode des Body Mapping gestaltest du deine persönliche Körperlandkarte. Eine andere Teilnehmerin zeichnet deine Körperkonturen, während du auf einer Matte liegst Du spürst in deinen Körper hinein. Danach bringst du alles sichtbar zum Ausdruck, was in dir lebt

Mit:
Farben – Symbolen – Worten und ZeitungsausschnittenDein Körper darf sich zeigen – so wie er gerade ist.

Integration & Tiefe
Im Anschluss gehst du in ein Journaling, um Klarheit zu gewinnen:
Was zeigt sich? Was bewegt dich? Was möchte gesehen werden?

Danach gibt es einen wertschätzenden Austausch in der Gruppe (auf freiwilliger Basis)

Termine:

16.05.2026

Ort:
Anne Wiebel Coaching Praxis Gablingen

Zeit:
10:00 – 17:30 Uhr

Was dich erwartet:

Sanfte Körperwahrnehmung & Meditation mit einem sehr besonderem Aromaöl

Kreatives Body Mapping auf lebensgroßem Papier Journaling & Reflexionsimpulse zu den Wechseljahren

Austausch im geschützten Frauenkreis

Zeit nur für dich

Ein liebevoller Brief an deinen Körper zum Abschluss

Für wen ist das Tagesretreat? Für Frauen:

  • In den Wechseljahren oder der Lebensmitte.

  • Die ihren Körper neu kennenlernen möchten.

  • Die sich nach Ruhe, Tiefe und Kreativität sehnen.

  • Die sich selbst liebevoller begegnen möchten.

  • Das Besondere:
    Kleine Gruppe mit max. 6 Frauen Für Tiefe, Vertrauen und echten Raum

Keine künstlerischen Vorkenntnisse nötig

Inklusive:

Alle Materialien die du benötigst.
Vegetarisches Mittagessen
Kaffee & Snacks

Bitte mitbringen:

Eine Schere und einen Kleber
Und komme gern in bequemer Kleidung

Deine Investition

Sechs Termine: 250 € inkl. MwSt

Nach dem Retreat erhältst du:

Eine Bodymap-Meditation Aufnahme für zu Hause Einen 1,5-stündigen Zoom-Call (nach ca. 4 Wochen)

Zur Integration und zum Austausch:
Was hat sich verändert? Was ist in deinen Fokus gekommen?

Das nimmst du mit:

Eine neue Verbindung zu deinem Körper

Deine persönliche Body Map

Impulse für mehr Selbstfürsorge

Ein Gefühl von Verbundenheit und innerer Ruhe